GESTION DU STRESS 

Maîtriser ses émotions pour faire face à la pression


Objectifs :

Mieux connaître son mode de fonctionnement personnel

Gérer les situations de stress ponctuelles

Développer son intelligence émotionnelle

Renforcer ses ressources physiques, émotionnelles et mentales

Public :  Tous

Prérequis : Aucun

Prix : 1 520 €

Paris ME 19.1 : 12 juin et 5 juillet 2019

Paris ME 19.2 : 9 octobre et 13 novembre 2019

Durée : 14 heures en salle + 1h en digital

Horaires : 9h00 à 17h00

• Groupes de 10 participants maximum

• Les thèmes sont abordés par un exercice permettant à l'apprenant de prendre conscience de ses pratiques

• Sur la base de l'exercice, le groupe découvre les pratiques optimales et celles à éviter

• Les conseils sont résumés sur des fiches synthétiques, faciles à consulter et mémoriser (papier et électronique)

• Modules digitaux et accès à notre plateforme digitale « Hub by Moortgat »

• Possibilité de contacter le formateur pour des conseils personnalisés

 

• L’objectif, tension ou motivation ?

• Gagner en objectivité face à l’incertitude

• Faire retomber la pression physique

• Amortir la pression pour rester lucide

• Mobiliser nos ressources pour être à notre plein potentiel malgré la pression

• Retour d’expérience

• Être plus fort malgré la pression

• Aborder le sujet du stress avec lucidité

• Faire de notre corps notre meilleur allié 

• Attestation de présence par demi-journée

• Plan d'action personnel par journée

• Retour et échange d’expérience en début de journée suivante

• Questionnaire de satisfaction final multicritères

• Quiz de validation des connaissances dans les modules digitaux

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